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吃葡萄干會發(fā)胖嗎_葡萄干會發(fā)胖嗎 全球熱頭條

2023-06-21 14:36:43 來源:互聯(lián)網(wǎng)


(相關資料圖)

1、疾病分析:葡萄干熱量非常高。

2、吃得少對體重影響不大,吃得多肯定會增加體重。

3、想要控制體重,首先需要控制飲食和運動。

4、限制每天攝入的總熱量,在熱量固定的前提下,一定要減少高熱量飲食的攝入。

5、如油膩的油炸食品、甜食、零食等。

6、增加有氧運動,消耗熱量。

7、重度肥胖,在控制飲食和運動的基礎上,需要結合其他方法,如藥物或手術。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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